EFEK SAMPING MEROKOK YANG JARANG DIKETAHUI

Rokok sangat banyak dampak buruk bagi kesehatan tubuh kita, kandungan racun-racun yang ada dalam rokok dapat merusak dan sangat mematikan bagi tubuh dalam jangka waktu lama. berikut ini adalah beberapa dampak rokok yang masih jarang diketahui.

RAMBUT RONTOK.

Rokok memperlemah sistem kekebalan, sehingga tubuh lebih rentan terhadap penyakit seperti lupus erythematosus yang menyebabkan rambut rontok, sariawan mulut, dan erupsi cutan (bintik merah) diwajah, kulit kepala dan tangan.

KATARAK.

Merokok dipercaya dapat memperburuk kondisi mata. Katarak, yaitu memutihnya lensa mata yang menghalangi masuknya cahaya yang dapat menyebabkan kebuataan, 40% terjadi pada perokok. Rokok dapat menyebabkan katarak dengan cara mengiritasi mata dengan terlepasnya zat-zat kimia di paru-paru yang oleh aliran darah dibawa sampai kemata.

KULIT KERIPUT.

Merokok dapat menyebabkan menuaan dini pada kulit karena rusaknya protein yang berguna untuk menjaga elastisitas kulit, terkikisnya vitamin A, dan terhambatnya aliran darah. Kulit perokok menjadi kering dan keriput terutama didaerah bibir dan mata.

Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan

Banyak manfaat yang kita dapat dari berolahraga, oleh sebab itu maka olahraga menjadi keharusan dan gaya hidup untuk menjaga kesehatan dan mengeluarkan racun-racun yang ada di dalam tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh.

Meningkatkan daya tahan tubuh.

Melakukan olahraga secara rutin dan teratur dapat mempengaruhi hormon dalam tubuh yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh sehingga jika daya tahan tubuh dalam kondisi baik maka tubuh tidak akan mudah terserang penyakit.

TAEKWONDO

Taekwondo adalah seni bela diri asal Korea yang juga dijadikan sebagai olahraga nasional Korea. Olahraga ini adalah salah satu seni bela diri yang populer di dunia dan dipertandingkan di Olimpiade.

Dalam bahasa Korea, Tae berarti "menendang atau menghancurkan dengan kaki", sedangkan Kwon berarti "tinju", dan Do berarti "jalan" atau "seni". Jadi, Taekwondo dapat diterjemahkan dengan bebas sebagai "seni tangan dan kaki" atau "jalan" atau "cara kaki dan kepalan". Popularitas taekwondo telah menyebabkan seni ini berkembang dalam berbagai bentuk. Seperti banyak seni bela diri lainnya, taekwondo adalah gabungan dari teknik perkelahian, bela diri, olahraga, olah tubuh, hiburan, dan filsafat.

INDRAMAYU PANTAI BALONGAN INDAH (BALI)

Banyak tempat wisata alam di indonesia salah satunya yaitu pantai , di Indramayu terdapat tempat wisata alam pantai yang menurut saya jarang orang lain mengetahuinya kecuali penduduk atau warga sekitar Indramayu . Pantai ini bernama Balongan Indah. Yang unik di Pantai ini adalah singkatan namanya yang biasa warga sekitar menyebutnya  Pantai BALI .

                Saat saya berlibur ke Indramayu, di sana saya diajak oleh teman saya berjalan-jalan ke tempat wisata sekitar Indramayu. Pada saat itu saya dan teman-teman saya memilih pergi ke tempat wisata Pantai BALI . Awalnya saya sangat bingung karena nama pantai tersebut, karena saya mengira yang dimaksud Pantai BALI itu adalah Pulau Dewata Bali. Ternyata yang dimaksud dengan kata Bali itu hanya singkatan dari nama “Balongan Indah”.

                Pemandangan dan kondisi Pantai BALI tersebut memang tidak se bagus pantai-pantai yang berada di Pulau Bali, tetapi di pantai tersebut sangat sepi dan tidak ramai pengunjung yang membuat kita nyaman dan bebas bermain di pantai. Harga tiket masuk Pantai BALI sangat terjangkau  . Hanya dengan mengeluarkan kocek seharga Rp 5000 per orang, kita sudah dapat masuk pantai itu dan untuk harga masuk kendaraan yaitu Rp 5000 untuk kendaraan mobil dan Rp 3000  untuk kendaraan motor .

                Pada saat itu saya berlibur bersama enam orang teman kuliah. Saya dan teman-teman berangkat menuju Pantai BALI sekitar pukul 15.30. Saat di pantai, saya bermain dan berfoto-foto selfie dengan teman-teman dan mobil kesayangan saya . Kelebihan pantai ini pun mobil atau kendaraan pribadi dapat masuk ke dalam pantainya karena kondisi pasir yang padat.

                Sekitar pukul 17.30  kami bersiap-siap untuk segera pulang. Menurut saya berlibur ke pantai ini sangat menarik , menyenangkan dan murah meriah . Khususnya untuk kalangan mahasiswa atau pelajar yang ingin berlibur ke tempat wisata alam pantai dengan biaya yang terjangkau.